Harjoitukset ovat kesätauolla 3.7. - 16.8.2020

Jatketaan Miekkailutreenejä 18.8. tiistaina klo 17:00-18:30 yhteisvuorolla.

Seuran harjoituskalenteria kannattaa seurata ja Artolle laittaa viestiä (Whatsapp) mikäli haluaisi heinäkuussa satunnaisesti treenata. Heinäkuussa on mahdollisesti ylempien värivöiden ja Danien vetovuoroja areenalla mutta niistä sovitaan aina erikseen.

Mukavaa ja leppoisaa kesää kaikille!

Arto Nykänen
Hallitus
HDGD Mikkeli Ry


Tiedotteen tekijä: Arto Nykänen

Ohjatut harjoitukset Kamppailuareenalla alkavat jälleen Tiistaina 2.6.2020 klo 17:00-18:30 ja tästä eteenpäin joka tiistai 17:00-18:30 sekä perjantaisin 17:00-18:30.

Osallistuminen harjoituksiin ehdottomasti terveenä. Flunssan oireissa pidä kahden viikon tauko harjoituksista.

Tervetuloa mukaan!



Tiedotteen tekijä: Arto Nykänen

Nämä ohjeet koskevat harjoittelua seuroissa 1.6. alkaen. Harjoituksiin saa osallistua kerralla korkeintaan 50 henkeä turvaetäisyys huomioiden. Mitä pienempänä harjoitusryhmät pidetään, sitä parempi. Ohjeistus voi muuttua lyhyelläkin varoitusajalla. Seuraa liiton ja viranomaisten viestintää.

Toimitaan vastuullisesti ja pidetään tauti kurissa.

Tämä on liiton suositus. Vastuu harjoitustoiminnasta on seuralla.

*       Harjoituksiin tulo on ehdottomasti kielletty, jos itsellä tai lähipiirillä on pieniäkään sairastumisen oireita.
*       Suositaan ulkoharjoittelua.
*       Kädet on pestävä huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen. Harjoituspaikassa on oltava saatavilla käsidesiä.
*       Aivastetaan ja yskitään omaan hihaan.
*       Sisäharjoittelutiloja on siivottava tehostetusti.
*       Jos harjoitellaan sisällä, lyhennetään salissa vietettyä yhteistä aikaa viemällä mahdollisuuksien mukaan alkulämmittelyt ja loppujäähdyttelyt ulos.
*       Pyritään pitämään vähintään kahden metrin välimatka harjoittelijoiden välillä tai noin kymmenen neliömetrin tila per harrastaja sekä ulko- että sisäharjoittelussa.
*       Mahdollisuuksien mukaan suositaan sellaisia harjoitteita, joissa ei tarvita lähikontaktia.
*       Jos harjoituksissa on lähikontaktiharjoitteita, tehdään ne mahdollisuuksien mukaan vakioparin kanssa.
*       Mahdollisuuksien mukaan järjestetään harjoitukset vakioryhmille.
*       Jos käytetään seuran yhteisiä harjoitusvälineitä, sama henkilö käyttää samaa välinettä koko harjoituksen ajan. Harjoituksen jälkeen harjoitusvälineet desinfioidaan.
*       Omia harjoitusvälineitä ja etenkään juomapulloa ei lainata muille.
*       Huutamisia (kiai, kihap) ja tuuletuksia (yläfemmat) vältetään.
*       Harjoituksiin (saliin) saavutaan juuri ennen harjoituksen alkua ja lähdetään välittömästi harjoituksen päätyttyä.
*       Vaatteet vaihdetaan kotona, jos mahdollista, eikä käytetä harjoituspaikan pukuhuoneita.
*       Jos harjoitusryhmän jäsenellä todetaan koronatartunta tai sitä on syytä epäillä, on noudatettava viranomaisten ohjeita ryhmän jäsenten karanteenin asettamisesta. Ohjeet löytyvät Olympiakomitean ohjeesta (ks. alla).

Ohjeistusta ovat olleet tekemässä Suomen Aikidoliitto, Suomen Judoliitto, Suomen Karateliitto, Suomen Miekkailu- ja 5-otteluliitto, Suomen Nyrkkeilyliitto, Suomen Painonnostoliitto ja Suomen Taekwondoliitto.

Nämä ohjeet on laadittu täydentämään Suomen Olympiakomitean suosituksia: https://www.olympiakomitea.fi/2020/05/19/ajankohtaista-tietoa-koronavirustilanteen-vaikutuksesta-urheiluun/ 


Tiedotteen tekijä: Arto Nykänen

Viikkojen 21-22 Videoharjoituslinkit lähetetty kaikkien sähköpostiin. Sieltä löytyy tarvittavat tiedot harjoituksiin osallistumiseen.

Oma ehtoinen harjoittelu on mahdollista kamppailureenalla 14.5. lähtien. Jokainen harjoittelija vastaa hygieniasta sekä siitä että välineet pysyvät puhtaina. Kamppailuareena on toimittanut paikalle välineiden puhdistukseen tarvittavia materiaaleja.

Ohjattuja harjoituksia aloitamme jälleen 1.6. alkaen Kamppailuareenalla. Kesätauko meillä on heinäkuun ajan, ja elokuun alkupuolella aloitamme jälleen ohjatut ryhmäharjoitukset kesätauon jälkeen.

Hdgd Mikkeli Ry, Hallitus

Tiedotteen tekijä: Arto Nykänen